Ksenia

Miniband workout

Två bilder från igår! 

Godmorgon! Ligger i sängen och sträcker lite på mig. Körde riktigt sköna biceps övningar på gymmet igår, så kan knappt röra armarna idag, haha! Avslutade med några ben och rump övningar med ett miniband, det var nytt men riktigt kul faktiskt! Käkade en riktigt god frukost igår också. Tror jag är besatt av dessa pannkakor alltså... Fast igår gjorde jag plättar av havregryn och kvarg bland annat, och så hade jag lite yoghurt på sidan! Ska ta mig upp från sängen och göra någon god frukost nu också tänkte jag. 

Lite senare gör jag en ordentlig förändring på mig själv! Spännande...

Coffee break

Mysig fika med fina Michelle tidigare idag! 

Hej på er! Idag sov jag ut riktigt ordentligt, vaknade runt halv 12 och kände mig för en gångs skull ganska utvilad, skönt! Jag gjorde mig i ordning typ direkt och gick sedan till stan för att träffa min vän och arbetskollega Michelle! Vi satte oss på ett fik och hade det jätte mysigt! Därefter gick vi en runda och kikade i lite butiker innan hon skulle jobba. 

Nu har jag varit hemma i några timmar, hunnit käka och även fått i mig en gigantisk skål med fruktsallad med äpple, apelsin och honungsmelon, gott! Nu ska jag försöka hitta orken och dra på mig träningskläderna och tvinga mig gå till gymmet. Har inte tränat någonting nu då jag varit sjuk, men mår äntligen bättre så då är det bara att köra! 

Hoppas att ni haft en fin dag och har en fortsatt fin kväll! 

Banana pancakes

Bananpannkakor med extra protein! 

Godmorgon! För mig är det morgon då jag gick upp för ungefär en timme sedan, haha. Skrev ju i sista inlägget att jag kände mig lite sjuk, och nu har jag blivit riktigt förkyld och ligger hemma, så har försökt sova så mycket jag bara kan. Jag jobbade natt hela helgen och kände hur jag blev svagare och svagare för varje timme som gick. Skulle jobbat igår också men blev som sagt riktigt sjuk...

Detta var i alla fall vad jag åt precis! Bananpannkakor med proteinpulver. Recept till 4-5 pannkakor kommer här:

1 banan

2 ägg

0,5 dl mjölk 

1 skopa proteinpulver, jag hade chokladsmak

toppa med honung och bär

Vill man att pannkakorna ska smaka mer så kan man lägga till en tesked kakao, eller om man har haft i proteinpulver med vaniljsmak så kan man tillsätta en tesked vaniljpulver! Detta blev riktigt gott! Nu ska jag bädda ner mig i sängen igen och titta på Bates Motel, en serie jag bara älskar och nu har äntligen första avsnittet på nästa säsong kommit ut. Sedan ska jag försöka sova i någon timme till! 

Torsdag

Toa selfies från gymmet igår!

Hej på er! Blir en sen uppdatering idag, men hellre det än ingen alls! Hur har ni det? Jag började min dag med att prata med mamma på Skype. Hon är i Ryssland nu på lite ärenden, så vi försöker hålla bra kontakt. Annars har jag jobbat hela dagen, så jag är precis helt slut! Kom dock hem till ett städat hem, mat på bordet och världens godaste brownie från 7eleven, så det gjorde allt lite bättre. Jag har världens bästa pojkvän! Körde ett rejält axelpass på gymmet igår också så jag har ont i hela kroppen, med träningsvärk från andra dagar också.

Tänkte faktiskt gå och lägga mig nu snart, så jag får vila ut ordentligt. Känner mig lite sjuk också och jag jobbar natt hela helgen så måste vara pigg och kry om jag ska orka! 

Hoppas att ni haft en lite bättre dag iallafall och att ni får en as skön helg! Godnatt!

Pancakes

Yummi!

Godmorgon alla fina människor där ute! Nu har jag dock varit vaken i 4 timmar redan, så det är inte morgon längre. Jag lyckas aldrig sova ut alltså. Har liksom jobbat långa arbetspass och har varit så trött och kraftlös men jag kan ändå inte sova, konstigt. Jag började denna morgon med en härlig pannkaksfrukost med hallon och honung tillsammans med ett stort glas kaffe. Gott! Nu när jag har den energin jag behöver så tänkte jag dra på mig träningskläderna och sticka iväg till gymmet. 

Sist men inte minst vill jag önska ett stort grattis till min bästa vän Rebecka som fyller 21 idag! Så ikväll drar vi ut på stan och tar någonting gott att dricka för att fira henne lite, mysigt! Åh, nu tittade solen fram också! 

Zumba

Throwback till en svettig dag på gymmet

Hej på er! Jag lever, har bara haft väldigt långa och intensiva dagar på jobbet och är nu äntligen ledig i två dagar. Har legat i sängen hela dagen verkligen, men det är mitt sett att njuta av ledigheten, haha. Men så skönt ska vi inte ha det! Om några minuter hämtar Amelia mig och sedan sticker vi iväg på ett zumba pass! Ska bli så jäkla skoj. Tror att jag testade det någon gång för många år sedan, och har velat testa på det fler gånger. Så det ska bli jättekul! Hoppas på att få svettas något så otroligt. Får se om jag svänger förbi gymmet efter också och få min rygg att jobba lite, om jag orkar det förstås. 

Hoppas att ni alla får en fin kväll! 

Go Hardwell or go home

Backstage med Hardwell!

Såhär kul hade jag då jag var i Stockholm förra helgen och träffade Hardwell! Jo, det var så att min bästavän Rebecka vann två backstage pass till Lights Festival som hölls på Annexet i Stockholm 11 februari, så vi åkte dit! Jag körde både dit och hem och var därför nykter hela kvällen, men attans vad roligt vi hade ändå! Det såg lite tråkigt och tomt ut på folk då vi först kom dit. Men ju större DJs det var som kom upp på scen och ju senare det blev så fylldes dansgolvet snabbt. 

Sedan var det dags att träffa Hardwell! Gissa om jag och Becka var nervösa, haha. Som tur var det 4 personer till som skulle backstage, så det slapp bli så awkward. Vi tog lite bilder, snackade lite och jäklar vad glada vi var! Att få stå med en av världens största DJs händer inte varje dag! Vi dansade och njöt resten och kvällen och vid midnatt åkte vi hem igen. 

Jag kan inget annat än att älska festivaler och ställen där människor samlas för att dela lycka och glädje. LIVET! I maj åker jag tillsammans med Becka till Amsterdam och ser vår absolut största idol. Berättar om det vid ett senare tillfälle! 

Thursday

Godmorgon!

Idag skiner inte solen som den gjorde igår. Idag är det mulet och grått, men det är snart helg och jag mår bra! Hur mår ni? Min intervju igår gick förresten jättebra, är supernöjd och nu återstår det bara att vänta! Jag tog även ett extra arbetspass på mitt jobb idag så jag stänger ikväll också, skönt med lite extra timmar. 

Annars har jag inte så mycket mer planer för idag. Jag ska träna också, har egentligen vilodag idag men jag tog den igår på grund av lathet, dumt. Men idag finns inga ursäkter, så det är bara att pallra sig iväg till gymmet om några timmar! 

Nu tänkte jag slå på lite kaffe och käka frukost, hoppas ni får en fin dag så hörs vi senare! 

Fresh juice

Godmorgon!

Ligger i sängen med en trött liten katt på bröstet så har lite svårt att se vad jag skriver, haha. Börjar denna morgon med en god och fräsch nypressad juice med äpple och apelsin. Jag älskar verkligen färska och helt naturliga juicer och denna julafton fick jag exakt det jag hade önskat mig väldigt länge, nämligen en råsaftcentrifug, så jag kan göra mina egna juicer precis när jag vill! Detta är exakt det man behöver en tidig morgon, mums! 

Hur ser er dag ut? Solen skiner starkt ute men jag planerar att ligga i sängen ett riktigt bra tag till, sedan lagar jag någon god lunch och drar därefter till gymmet. Senare mot kvällen ska jag på en arbetsintervju för ett extra sommarjobb och efter det stänger jag på mitt jobb! Så jag är inte hemma förrän sent ikväll. För er som inte vet så arbetar jag på Subway här i Norrköping! Ganska kul och kreativt jobb faktiskt. 

Hoppas ni får en fin dag! 

Estelle

Är hon inte vacker?

Wow, kolla dessa bilder! Hur vacker är inte min lilla prinsessa? För er som ser denna lilla katt för första gången så låt mig presentera min katt Estelle, eller Stella som jag gillar att kalla henne! Jag har alltid önskat mig en katt, men har aldrig fått ha en. Men förra året hände det, jag fick min lilla prinsessa på julafton 2015 av min mamma. Där satt hon under granen, 12 veckor och mjauade. Mitt hjärta smälte och idag är hon det viktigaste jag har!

Hur har er dag varit? Min har varit helt fantastisk! Då Wille, min pojkvän och sambo kom hem så möttes han av rosor, ballonger, godis och musik. Han själv hade rosor i handen och en present med sig! Vi hade en super mysig eftermiddag och sedan åkte vi och köpte med oss sushi hem och det var godare än någonsin. Därefter åt vi kladdkaka som jag av sötsug gjorde igår kväll. Nu håller vi på att spricka av all mat och allt gott så vi har lagt oss i sängen och ska slå på någon bra film. 

Med detta säger jag godnatt! 

Valentine's day

Glad, trött och osminkad tjej på gymmet idag!

Hej på er och glad alla hjärtans dag! 

Idag började jag dagen med att gå till gymmet. Skönt att vara där så tidigt då det är tomt. Fick till ett relativt bra rygg och biceps pass! Därefter gick jag en snabb runda på stan och köpte bland annat en fin morgonrock, ni vet en sån där svart rock i silke, hur fin som helst! När jag kom hem tor jag en dusch, åt lite mat och nu ligger jag och slappar i sängen och väntar på att mannen ska komma hem. Får se om vi hittar på någonting mysigt ikväll eller om vi bara stannar hemma och käkar någonting gott! 

Hoppas att ni får massvis med kärlek och en fortsatt underbar dag! 

Breakfast

Dagens frukost!

Idag började jag dagen men en rejäl frukost! Igår köpte jag hem riskakor så idag blev det riskakor med avokadoröra, ägg, grönsaker, lite kryddor och färsk dill! Som små färglada smörgåsar. Det var riktigt gott måste jag säga, och rätt så hälsosamt också. Jag gillar egentligen inte avokado, tycker att det är rätt smaklöst och inte gott alls. Men avokadoröra med creme fraiche, vitlök, salt och citron saft var verkligen gott, ny favorit! Vid sidan av hade jag lite mer ägg och grönsaker, samt en kopp te och ett glas juice. 

Välkomna till min nya blogg!

Hallå!

Hej mina fina och välkomna till min nya blogg! Jag tänkte testa någonting nytt och varför inte byta bloggportal? Jag tänkte först känna av hur det känns med denna portal och sedan bestämmer jag mig om jag stannar kvar här eller inte! Jag gillar Nouw, men det är så begränsat, om ni förstår vad jag menar. Nu är jag här i alla fall och det känns jättekul! 

För er som inte följt min blogg tidigare - välkomna hit! Mitt namn är Ksenia Jernbom och jag är en tjej på snart 22 år, bosatt i centrala Norrköping tillsammans med min pojkvän William och min lilla katt Estelle. Här kommer ni få ta del av min vardag, lite träning, resor, mycket mat och festivaler. Jag älskar musik och tillsammans med min bästavän Rebecka åker jag iväg på mycket festivaler och lever livet helt enkelt. Hoppas att ni tycker om det ni läser och ser och självklart att ni stannar kvar! 

Follow

Upp